Kurz pole dance pro všechny úrovně.

Kurz pole dance pro začátečníky.

Co na sebe? 
Na lekci doraz ideálně v legínách a sportovním topu/ tričku. Po warm upu se ti budou hodit kraťásky a sportovní podprsenka. Cvičíme bosky nebo v ponožkách. Sundej si všechny šperky a dej vlasy do culíku.

Minikurz Exotic choreo obsahuje 5 na sebe navazujících lekcí, ve kterých se učíme základní techniku exotic, práci s high heels a taneční choreografii s tyčí (převážně kolem tyče). Velice doporučujeme pořídit si chrániče na kolena (měkké). Vhodné i pro začátečníky. Pokud nemáte high heels, nezoufejte, jde to i bez nich. S nimi je to ale lepší! :)

Урок буде проведено українською мовою.

Мінікурс екзотик хореографії включає 5 послідовних уроків, на яких ми вивчаємо базову екзотичну техніку, роботу на високих підборах та танцювальну хореографію з пілоном (переважно навколо пілона). Ми дуже рекомендуємо придбати наколінники (м'які). Підходить і для початківців. Якщо у вас немає високих підборів, не хвилюйтеся, можна і без них. Але з ними краще! :)

Minikurz pole dance pro začátečníky.

Chceš si vyzkoušet pole dance - tohle je ideální příležitost.

Co na sebe? 
Na lekci doraz ideálně v legínách a sportovním topu/ tričku. Po warm upu se ti budou hodit kraťásky a sportovní podprsenka. Cvičíme bosky nebo v ponožkách. Sundej si všechny šperky a dej vlasy do culíku.

6. dubna - Velikonoční pondělí se lekce nekoná!

Minikurz Exotic choreo obsahuje 5 na sebe navazujících lekcí, ve kterých se učíme základní techniku exotic, práci s high heels a taneční choreografii s tyčí (převážně kolem tyče). Velice doporučujeme pořídit si chrániče na kolena (měkké). Vhodné i pro začátečníky. Pokud nemáte high heels, nezoufejte, jde to i bez nich. S nimi je to ale lepší! :)

Kurz pole dance pro všechny úrovně.

Kurz pole dance pro úroveň L2 - mírně pokročilí.

Co na sebe? 
Na lekci doraz ideálně v legínách a sportovním topu/ tričku. Po warm upu se ti budou hodit kraťásky a sportovní podprsenka. Cvičíme bosky nebo v ponožkách. Sundej si všechny šperky a dej vlasy do culíku.

Kurz akrobacie v závěsném kruhu pro pokročilé.

Co na sebe? 
Na lekci doraz ideálně v legínách a sportovním topu/ tričku, které jsou spíše na tělo. Je dobré mít zakryté nohy (hlavně pod koleny) a břicho. Sundejte si všechny šperky a dejte vlasy do culíku.